Erro do estradão: por que ritmo forte cobra depois
O erro do estradão soma 3 a 5 km de reta fácil que cobram caro na subida técnica depois. Veja como calcular o pace certo antes de largar.
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Resultados de UTMB, Western States e grandes provas, lançamentos de equipamentos e novidades do trail running brasileiro.
Manuela Vilaseca é 3ª no Tor des Géants 2026
Manuela Vilaseca, brasileira, termina em 3º lugar no Tor des Géants com 82h31min, prova de 330 km nos Alpes.
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Guias completos, tutoriais e destinos para trail runners no Brasil. Do primeiro passo ao ultra, tudo sobre trail running.
Como começar no trail running vindo do asfalto
20 km com 1.000 m de D+ não é 20 km de asfalto. Veja como começar no trail running sem se lesionar, mesmo sem morro por perto.
Como se preparar para uma ultra em altitude na Mantiqueira
Como calibrar ritmo, treinar sem morar na montanha e gerir as horas finais para correr ultra trail em altitude
Mulheres no trail running: o esporte que ainda tem espaço para crescer
Mulheres são 30,5% dos corredores de trail no mundo e 40% na América do Sul. O que os dados do ITRA revelam e o que está mudando no esporte.
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Strava Claude treino: conecte sua conta à IA desde junho de 2026 e analise seu histórico com perguntas em português.
Nutrição para ultra trail de inverno em altitude: o que muda quando o frio e a hipóxia entram em cena
Gasto de até 11.000 kcal, apetite suprimido pela hipóxia. O que muda na nutrição de uma ultra de inverno em altitude.
Por que começar a correr é difícil? O que acontece no seu corpo nos primeiros treinos
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Hoka Rocket X Trail: o que é e para quem realmente serve
261g, drop de 6mm e placa de carbono em H para trilha rápida. Veja para quem o Rocket X Trail funciona e onde ele decepciona.
NNormal Cadí ou Hoka Speedgoat 7: qual tênis de trilha escolher?
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Guias completos de provas de trail running no Brasil e no mundo.
