Hoka Rocket X Trail: o que é e para quem realmente serve
261g, drop de 6mm e placa de carbono em H para trilha rápida. Veja para quem o Rocket X Trail funciona e onde ele decepciona.
News
Resultados de UTMB, Western States e grandes provas, lançamentos de equipamentos e novidades do trail running brasileiro.
20 de julho de 2026
ITRA cria final europeia da National League
54km e 3.200m D+ em Castanheira de Pera, Portugal, definem o 1º campeão europeu da ITRA National League em outubro.
13 de julho de 2026
11 de junho de 2026
29 de maio de 2026
Na Trilha
Guias completos, tutoriais e destinos para trail runners no Brasil. Do primeiro passo ao ultra, tudo sobre trail running.
4 de junho de 2026
Como se preparar para uma ultra em altitude na Mantiqueira
Como calibrar ritmo, treinar sem morar na montanha e gerir as horas finais para correr ultra trail em altitude
31 de maio de 2026
Mulheres no trail running: o esporte que ainda tem espaço para crescer
Mulheres são 30,5% dos corredores de trail no mundo e 40% na América do Sul. O que os dados do ITRA revelam e o que está mudando no esporte.
18 de maio de 2026
Como se preparar para uma ultramaratona: treino, nutrição e o que ninguém te conta antes
Treino, nutrição e equipamento para ultramaratona: horas de preparo, altimetria, suplementação e o custo real de chegar na largada.
9 de maio de 2026
Trilha do Pico da Caledônia: tudo que o corredor precisa saber antes de subir
O Pico da Caledônia tem 2.257m de altitude, mais de 1.000m de D+ e 600 degraus de escada. Guia completo para corredores de trilha em Nova Friburgo.
8 de maio de 2026
Mãe corredora: treinar é um ato de amor (por ela mesma)
Mãe corredora acorda às 5h. Pega o tênis com a mão para não fazer barulho. Sai na ponta dos pés. Do lado de fora, ainda escuro, ela respira fundo e começa a correr. Não está fugindo. Está…
21 de abril de 2026
Skyrunning: o que é, quais são as modalidades e por que é diferente do trail running
Skyrunning é corrida de montanha com inclinação acima de 30% e altitude mínima de 2.000 m.
Performance
Nutrição, prevenção de lesões e performance para trail runners, baseado em ciência, com indicação de profissional especializado.
15 de junho de 2026
Strava no Claude: como conectar sua conta e conversar com seus treinos
Strava Claude treino: conecte sua conta à IA desde junho de 2026 e analise seu histórico com perguntas em português.
8 de junho de 2026
Nutrição para ultra trail de inverno em altitude: o que muda quando o frio e a hipóxia entram em cena
Gasto de até 11.000 kcal, apetite suprimido pela hipóxia. O que muda na nutrição de uma ultra de inverno em altitude.
8 de junho de 2026
Por que começar a correr é difícil? O que acontece no seu corpo nos primeiros treinos
Falta de ar, coração acelerado e vontade de parar nos primeiros km têm explicação fisiológica e psicológica. Entenda o que acontece e como superar.
Equipamentos
Reviews e comparativos de tênis, coletes e GPS para trail running. A gente testa e explica o que vale a pena.
18 de junho de 2026
Drop bag em ultra: o que é, o que colocar e como não perder tempo no checkpoint
Drop bag é a bolsa que você entrega antes da largada e acessa no checkpoint. O que colocar, como organizar e quanto tempo parar.
18 de junho de 2026
O que é o Hoka Mafate X?
350g, stack 49mm, placa de carbono e R$ 1.999,90. O Mafate X é o trail mais maximalista da Hoka. Veja para quem ele serve e onde falha.
13 de junho de 2026
NNormal Kjerag 2: o tênis minimalista de Kilian Jornet vale R$ 1.699?
214g, stack 26/20mm, drop 6mm e solado Vibram Megagrip por R$ 1.699. Veja para quem é o Kjerag 02 e onde ele não funciona.
Provas
Guias completos de provas de trail running no Brasil e no mundo.




































